DISCIPLINE
Partecipa ai percorsi collettivi per coltivare il benessere di corpo, mente e spirito… perché ogni azione porta ad un cambiamento, ogni respiro implica una trasformazione, ogni pensiero costruisce un’attitudine nuova.
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Se non sai cosa scegliere contattaci senza impegno
e valuteremo insieme quale disciplina fa al caso tuo.
Puoi iniziare in qualsiasi momento, i nostri corsi sono sempre aperti, sei il benvenut*!
YOGA VINYASA DINAMICO
La pratica si costruisce sequenza dopo sequenza, muovendo il corpo in accordo con il respiro.
Ogni passaggio è sostenuto dal ritmo del respiro, il fluire delle posizioni dona morbidezza e stabilità, massaggia dolcemente gli organi, alleggerisce la mente
e porta equilibrio.
YIN YOGA
In questo stile le posizioni vengono mantenute per almeno tre minuti, rilassando completamente la muscolatura.
Ogni singola postura agisce sul tessuto fasciale più profondo idratandolo, per ritrovare flessibilità nelle articolazioni e facilità nei movimenti quotidiani.
È perfetto come pratica a sé, ma anche in abbinamento allo Yoga dinamico.
YIN/YANG YOGA
Per chi desidera muoversi in maniera dinamica,
ma nello stesso tempo sente la necessità di rallentare per comprendere a fondo le sensazioni
del corpo fisico ed energetico.
Le posizioni Yang dialogano con le posture Yin e viceversa
in una danza continua, guidata dal respiro consapevole.
YOGA IN GRAVIDANZA
La pratica dello Yoga durante il periodo della gravidanza aiuta la mamma a prendere consapevolezza dei cambiamenti in atto, sia fisici che emozionali.
Con le nostre sessioni la mamma sarà in grado di mantenere il corpo allenato, il respiro ampio e la mente focalizzata.
Ogni pratica la accompagnerà nel meraviglioso percorso della gravidanza con rispetto, costruendo la fiducia in sé e nelle proprie capacità.
YOGA MAMMA-BEBE'
Dedica un tempo esclusivo al te e al tuo bimbo/a!
Ritrova forza ed energia, allevia le tensioni, rinforza il legame con il bimbo, condividi gioie e difficoltà con altre mamme.
YOGA PER
IL PAVIMENTO PELVICO
Una pratica dedicata al recupero e al rinforzo di questa importante struttura muscolare
del corpo sia femminile, che maschile.
Tramite esercizi mirati, ispirati al movimento e alla respirazione Yoga, imparerai a prendere consapevolezza del pavimento pelvico e a modificare abitudini posturali errate.
METODO REME®
È una pratica adatta a tutte le persone, a qualsiasi età, per un vero benessere di corpo e mente.
È un modo nuovo per sciogliere le contrazioni, anche latenti, che causano rigidità e blocchi muscolari di vario genere, per liberare il movimento, per mantenersi giovani,
in salute ed efficienza.
Come sarebbe la tua vita con il corpo sciolto ed elastico?
MINDFULNESS:
PER ADULTI, PER ADOLESCENTI, PER BAMBINI
Attraverso la pratica della Mindfulness portiamo attenzione al momento presente e facciamo esperienza diretta di ciò che accade nella nostra vita.
Impariamo ad accogliere i momenti belli e gioiosi con gratitudine, ma anche ad attraversare la sofferenza e il disagio in modo pieno, per farne motivo di crescita personale.
Proponiamo tre diversi percorsi indirizzati ad adulti, adolescenti e bambini.
Ogni percorso seguirà un approccio specifico a seconda della fascia d’età.